Allenamento sci di fondo Ercolina Upper Body Power + Power Meter

Se vi state chiedendo come sviluppare e analizzare al meglio il vostro allenamento con le doppie flessioni, l’Ercolina Upper Body Power + Power Meter fa al caso vostro. Oltre a possedere tutte le caratteristiche della macchina classica, ha anche uno schermo che mostra la velocità attuale del braccio, la distanza percorsa, la forza media per ogni spinta e la potenza in watt.

Per quanto riguarda la macchina in sé, le caratteristiche rimangono le stesse, il suo scopo è quello di simulare perfettamente il gesto della doppia spinta per aumentare o mantenere la potenza muscolare dello sciatore. Il suo sistema di cavi permette un lavoro sia muscolare che tecnico nel totale rispetto del tempo di spinta, sia esso breve e intenso o lungo e lento. Permette inoltre di lavorare sulla coordinazione del passo alternato perché le due unità di resistenza sono indipendenti. Il lavoro muscolare riguarda tutti i gruppi muscolari del tronco e aiuta a stabilizzare il busto e la colonna vertebrale. Questo permette un lavoro fondamentale e lattacido che rafforza la resistenza degli sciatori alla fine della gara. Dotata di freno magnetico, la resistenza può essere regolata anche in base al tipo di sessione da svolgere. La resistenza può quindi essere regolata tra le fasi dell’allenamento (riscaldamento, specifico e recupero). La larghezza può anche essere regolata per adattarsi alla larghezza delle spalle dei diversi utenti e per simulare al meglio i loro movimenti di spinta.

Caratteristiche Macchina di potenza per la parte superiore del corpo:

– Simulazione della spinta sulla neve

– Adattamento a diverse andature e forze di movimento

– Miglioramento del coordinamento

– Stabilità e rafforzamento del tronco, delle braccia e dei muscoli addominali

– Resistenza variabile a seconda del tipo di sessione o della taglia degli atleti

– Regolazione della larghezza

Misuratore di potenza :

Il Power Meter consente un lavoro più approfondito con analisi separate per ogni braccio, che permettono di lavorare sull’omogeneità delle spinte e di bilanciare meglio i movimenti per ottenere il massimo delle prestazioni.

Il misuratore di potenza calcola :

– La velocità istantanea in km/h di ciascun braccio.

– Distanza (in metri calcolando la media dei due bracci)

– Frequenza istantanea o cadenza (spinte al minuto di ciascun braccio)

– La forza media in Kg per ogni braccio.

-Potenza media in Watt per ogni spinta e per ogni braccio.

– L’aggiornamento avviene facilmente tramite connessione USB a un computer e al software dedicato.

Adatto anche per l’arrampicata:

Siete amanti dell’arrampicata? Allora il Upper Body Power è perfetto anche per voi. Sebbene sia stata progettata per eseguire i movimenti ripetitivi dello sci di fondo, può essere utilizzata anche per sviluppare la forza massima o l’esplosività per i bloccatori, per fare intervalli per gli amanti della velocità e per lavorare sulla resistenza per gli arrampicatori in falesia. Ci sono molti modi per migliorare la propria forma fisica nell’arrampicata.